[영어 회화] 불면증, 잠에 대해 영어로 말하기

[영어 회화] 불면증, 잠 관련 영어 표현

불면증, 잠에 대해 영어로 말해보자

안녕하세요! 오늘은 우리 모두가 가끔 경험하는 고민 중 하나, 바로 불면증과 잠에 관한 이야기를 나눠보려고 해요. 밤에 잠이 오지 않아 고민하고 계신 분들도 많을 텐데요, 불면증은 insomnia 라고 합니다. '잠이 안 와서 뒤척이다, 생각이 많다, 졸리다'와 같은 표현을 영어로 어떻게 말하지도 정리해봤습니다. 그럼, 시작해볼까요? 😊🌙

불면증, 잠 관련 영어 표현

1. Toss and turn 이리저리 뒤척이다

A: "I had trouble sleeping last night."

B: "Did you toss and turn a lot?"

2. Zone out 머릿속이 복잡하다

A: "I just can't relax before bedtime."

B: "Sometimes I zone out with calming music."

3. Restless mind 안절부절 못하는 마음, 많은 생각

A: "My mind is so restless lately."

B: "Maybe try meditation to calm those thoughts."

4. Sleep on it 일단 자고 생각해보다

시간을 충분히 가지고 심사숙고하다는 의미에요.

A: "I can't decide whether to take the job offer."

B: "Why not sleep on it and decide tomorrow?"

5. Wind down 긴장을 풀고 쉬다

A: "Any tips for winding down after a hectic day?"

B: "A warm bath usually helps me wind down."

6. Drop off to sleep 졸다, 잠들다

A: "How long does it usually take for you to drop off to sleep?"

B: "It varies, but around 20 minutes on a good night."

7. Nod off 졸다, 졸음이 오다

A: "I always nod off during boring meetings."

B: "Happens to the best of us!"

8. Sleep like a log 정신없이 자다

log는 통나무인데요. 미동도 없이, 죽은 듯이 아주 푹 잔다는 걸 통나무에 비유한게 흥미롭네요.

A: "How did you sleep last night?"

B: "I slept like a log; didn't wake up once."

9. Hit the hay 잠자리에 들다

A: "It's getting late; I think I'll hit the hay."

B: "Good idea, a good night's sleep is important."

10. Count sheep 양을 세다

잠이 안 올 때 고전적으로 하는 방법이죠. 정말 영어로도 그대로 양을 센다고 표현합니다.

A: "I couldn't fall asleep last night."

B: "Ever tried counting sheep? It works for me."